inloggen
Meer Bewegen voor Ouderen
Adres
Warfstraat 1
Postcode + plaats
9951BS Winsum
Categorie
Vrije tijd
Contact
0595 442194
www.ouderenwerkwinsum.nl/Gymnastiek-en-Zwemmen/
marchien52@gmail.com
Beschrijving
M.B.V.O staat voor actieve ontspanning, samen met leeftijdsgenoten gericht op behoud van gezondheid en conditie.
In Winsum nemen wekelijks een 20-tal bewoners van 60 tot 90 jaar deel aan de lessen.
Wat doen we in een les:
Warming up: Flink bewegen van de armen en benen op een muziekje
Lenigmakende en spierversterkende oefeningen met aandacht voor houding, balans, valpreventie en efficiƫnt lichaamsgebruik
Ontspannen van de spieren op muziek
Afsluiting: een spel, waarbij plezier en inzet erg belangrijk zijn.
Elke dinsdagochtend begint de ochtend om 10:00 met een kop koffie, en daarna de les van 10:45 tot 11:30
Kosten zijn 2 euro per les.