Meer Bewegen voor Ouderen

avatar

Naam Meer Bewegen voor Ouderen
Adres Warfstraat 1
Postcode + plaats 9951BS Winsum
Contact 0595-442983

Beschrijving

M.B.V.O staat voor actieve ontspanning, samen met leeftijdsgenoten gericht op behoud van gezondheid en conditie.
In Winsum nemen wekelijks een 20-tal bewoners van 60 tot 90 jaar deel aan de lessen.

Wat doen we in een les:
Warming up: Flink bewegen van de armen en benen op een muziekje
Lenigmakende en spierversterkende oefeningen met aandacht voor houding, balans, valpreventie en efficiƫnt lichaamsgebruik
Ontspannen van de spieren op muziek
Afsluiting: een spel, waarbij plezier en inzet erg belangrijk zijn.

Elke dinsdagochtend begint de ochtend om 10:00 met een kop koffie, en daarna de les van 10:45 tot 11:30
Kosten zijn 2 euro per les.